台中內觀中心的十天修行是環遊世界的第一個目的地。
其實是希望可以帶著鞏固的心靈踏上真正的旅程，就算路途上身體再疲憊，也有足夠的強大去心靈面對。
內觀中心在世界各地有140多個點，他們沒有宗教成份，也不收費，修行的十天內無條件教授內觀冥想打座，提供住宿和素食。
十天內禁止對話（任何型式），素食，禁慾 殺生，沒有手機書本或任何電子用品，基本上十天裡除了練習打坐冥想，食飯和睡覺外，什麼也不做。
在這種不受到任何物質引誘的生活模式下，好好和自己的 身體和內心 對話十天～
第一天報到時氣氛比較沉重 沒有怎麼說話 這感覺有點怪怪，那時心想他們已經進入了禁語的狀態嗎？還是修行人都是這樣？
（十天禁語解除後才知道其實普遍他們都很熱情，很樂意跟別人溝通，而有個別是真的比較不愛說話而已）
報到後等了好一會，終於有幾個人開口打招呼和聊一下，他們都是第一次來內觀的台灣人 只有我跟Bear是外地來的。
記得有一個高高瘦瘦，滿身都是紋身的同學，他說準備了两個月才來！（這麼記得他 是因為他的紋身外，其實是因為他第一天後，第二天就不見人了。。。。。）
簡單的跟幾位同學聊天後就開始要集合 聽一下規矩和介紹，然後禁語正式開始！
我們各自回房休息等待第一次的冥想打坐，正常是三個人一個房間，但我同房只有一位同學（感覺比我還年輕一點點），報到前有跟他打過一下招呼，感覺他沒有特別想聊天就沒有打擾他，然後第二天中午就再也看不見他。。。。之後就開始一個一間房睡了
開始的前三天都只是教你觀察自己的呼吸，去除任何思想雜念。
就這樣一天打座8小時以上（如果沒偷懶的話）。 因為之前有研究過打座冥想，知道這樣做的原因，所以比較沒有那麼辛苦。但到第三天的時候也差點有些熬不住的感覺。而第三天已經有4位新學員熬不住走了
就在第三天下午，Bear也跟我說他不行了，大概明天早上就走。雖然有點失落，但也是預料之中，所以我只簡單跟他說：好吧，有什麼事Wechat我。（但第四天五天。。。直第十天他一直都沒有離開，原來他跟老師談了一下下，老師叫他堅持下去，除了每天3個''堅定''的㝠想練習之外，其他都可以任由他來不來）
而除了第一二天睡得還好之外，第三天就因為發現房間有2隻母子般大小的蟑螂，整晚睡不了，第四天還發現有一隻小老鼠在房間走動。。。。
（只有我的房間有這些問題出現，太概是因為我和室友年紀最輕，一般會最早放棄，他們就安排那間在廚房旁邊的房間，雖然他們的經驗是沒有錯，室友真的第二天就走了，但我就因為這樣給他們坑了十天。。。。。。）
到了第四天開始真正練習內觀的方發，去感受身體每一個地方每一個感覺，用平等心去看待他們，一切都是 ''平等 無常''。
還開始了早午晚各1小時的''堅定不移''冥想，意思就是這1小時裡要完全不能動，不開眼睛 的堅定打座。
說真的這每天3小時的''堅定不移'' 令我有最深刻的體會！
這是個人經驗：第一次''堅定不移的冥想''開始大概半小時後，全身的肌肉開始輪流麻痹或酸痛（由其腳和背），再過大概15分鐘後 全身就像火燒或蟻咬一樣，然後雜念不斷⋯⋯最後敵不過火燒的感覺便放棄了
後來聽開示時有提到，這些感覺是每個人都有，而且到最後15分鐘的時間，1分鐘仿如1小時一樣慢長⋯⋯ 那是心想這是何等的精神修煉，使我更想去戰勝這種感覺！
到了第二次的''堅定不移的冥想''開始，我告訴自己這次無論什麼情況絕不放棄，那怕全身肌痛到萎縮也好！
大約半小時後，全身肌肉如常地被火燒和蟻咬，最後15分鐘感覺到開始有點流汗，不是因為過熱，而是痛到一個極點而流冷汗！可是我并沒有放棄，反而有個聲音告訴我''交給潛意識吧'' 就像心跳和血管流動一樣。
然後慢慢的痛楚開始消失，開始感受不到身體的存在，換而之是一種前所未有 舒適或安祥的感覺，精神進入了一種半睡半醒的狀態，當1小時間的冥想完結後 感覺精神百倍，之前以為會酸痛到萎縮掉的手手腳腳也完孔無缺，阿～原來一切都只是 ''無明 無常'' 啊～！（後來有請教過一些老前輩，他們說是一種叫''極''的狀態）
就是這樣熬過了幾天，到第七天的時候開始教授更深的內觀方法，進度有點跟不上，心念越來越多，後來開始不理會了，任由心念去想。。。但這到最後反而令我有另一種更深的體會。
第八第九天是開始面臨崩潰的狀態，之前一直覺得可以流暢的完成這十天，看來真是道行未夠。
然後第十天是最輕鬆的一天，因為這天禁語解除了，盡情的跟其他同學聊天和分享這十天的經驗。（ 到最後來15位新學員走了6位 ）
這十天的內觀不容易啊，而且每個人得到的經驗都不同，網上也有各式各樣的經驗分享，而令我最深體會的是這十天裡 ''不斷的重新認識自已''，閉上眼睛時像走馬燈一樣 看著從前的回憶一段段走過，努力的不帶任何批判，用 平等 無常 去觀看著。。。從前覺得多麼不得了的大事，回過頭來都是一笑而過。而最深刻最值得回味可能都是一些微不足道的小事。
這是坐旁邊的同學，他是這次課程年紀最大的同學 而我是最年輕，相距50年，最巧妙的是我們姓氏一樣！這緣份了不起，於是拍張照片加個LINE，有緣再會！
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